Un
esguince involucra algunas estructuras que se acortan
(contracturan) y otras que se distenden (alargan)
ocasionando desgarros en dichas estructuras.
Dependiendo del grado, de la mecánica de la lesión
(tu pie hacia fuera, hacia dentro o un golpe) y miembro
afectado (dominante y no dominante) podemos calificar
en tres grados.
1º Grado - Leve,
discreta distensión de ligamentos, con total funcionalidad
articular y discreto dolor;
2º Grado - Moderado,
lesión parcial de ligamentos, con dolor, discreta
inflamación y funcionalidad articular restringida;
3º Grado - Severo,
muy doloroso, lesión completa de ligamentos, presencia
de derrame articular, inflamación severa, lo que te
va ocasionar estar nulo funcionalmente.
En este caso también se puede involucrar estructuras
óseas.
En cada uno de los grados hay criterios a seguir.
Los casos más comunes de esguince de tobillo en el
fútbol soccer siempre involucran situaciones tales
como:
Un apoyo brusco con giro hacia un lado, para tomar
un perfil o "amagar" (frenar) y
tu pié se va hacia dentro y talvez escuches un ruido.
Un apoyo, con un pie, brusco después de realizar
un salto (cabeceo) y tu pie se va hacia dentro.
Un golpe con tu pié apoyado en el pasto y dependiendo
de la magnitud del golpe el mismo
se va hacia dentro.
Un golpe frontal, debido a una barrida, y tu tobillo
se va hacia tras y hacia dentro.
¿Que es lo que debe de hacer en estos casos?
No intente sobreponerse al dolor. Mantenga la calma.
Lo más sano es que te retires del partido, principalmente
si sientes mucho dolor.
Si no hay asistencia médica en el local proceda de la
siguiente manera:
-
Descanse
la zona afectada;
-
Aplique
una compresa de hielo y ponga su pierna en elevación;
-
Use
un vendaje elástico para compresión;
-
Uso
de muletas;
-
Si
tu tobillo se inflamó de inmediato y escuchaste
un tronido, ya no pises y busca
asistencia médica;
-
¡¡¡¡¡No
te automediques!!!!! Tu recuperación se puede llevar
a cabo, dependiendo del grado
de la lesión, en un período de quince
días hasta cuatro semanas ( en los casos que no
requieran cirugías) y que incluye
varias técnicas de fisioterapia.
"Actualmente los esguinces crónicos no existen,
solo son esguinces mal curados".
Cualquier duda búscanos en los teléfonos que
están en nuestra
página o al celular 04422-17-61-08.
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